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●足のしびれ
腰の骨は5個からなり、それぞれの骨の間には 椎間板 という軟骨が挟まり外部からの衝撃を和らげるクッションの働きをしています。
椎間板には中心に軟らかいゼリー状の部分（ 髄核 ）があり、その外側には 線維輪 という部分があり髄核を包んでいます。
重いものを持ったり激しい運動などで強い圧力が加わったり、腰を捻るような力が加わると、椎間板は弾力性を失い、髄核が線維輪を破り飛び出して下肢に向かっている腰の神経を刺激した状態を 椎間板ヘルニア といいます。
日常生活の中では体位によって椎間板にかかる圧が異なり、立位より座位で椎間板に高い圧（約1．5倍）が加わるので、座位での諸動作に注意してください。

■頚椎椎間板ヘルニア
下肢がシビレる、痛い
腰に負担のかかる仕事・スポーツをしている

■脊椎分離すべり症
腰の真ん中（背骨）が痛い
腰を反らすと痛い

■脊柱管狭窄症
下肢がシビレる、痛い
しばらく歩くと痛くて歩けなくなるが、休むと歩けるようになる

■梨状筋症候群
下肢がシビレる、痛い
長年座りっぱなしの仕事をしている

●足の痛み・膝の痛み
靭帯損傷　 膝関節には、内側側副靭帯、外側側副靭帯、前十字靭帯)、後十字靭帯などの靭帯があります。
これらの靭帯は関節を連結しているだけではなく、関節の動きを制限し安定させる作用と、関節運動を誘導する作用があります。
靭帯に交通事故やスポーツなどで非常に大きなストレスがかかったときに、引き伸ばされたり、断裂すると、関節が不安定になってしまいます。
不完全に治癒した場合は、痛みや不安定性が残るだけではなく、二次的に変形性関節症を引き起こしやすくなります。

≫膝の痛み
■靭帯損傷　半月板損傷
転んだ、ぶつけた、捻った

■変形性膝関節症
高齢である Ｏ脚で、歩き始めが痛い

■オスグッド・シュラッター病
高齢である Ｏ脚で、歩き始めが痛い

≫足の痛み
■骨折　捻挫
転んだ、ぶつけた、捻った、高いところから落ちた

■疲労骨折
最近スポーツを始めた 激しいスポーツをしている（練習量が増えた） スネ・足の甲が痛い

■アキレス腱炎
アキレス腱が痛い ふくらはぎの筋肉が硬い

■外反母趾
足の親指が内側に曲がっている 足の親指の付根が痛い

■足底筋膜炎
足の裏が痛い 体重負荷時・歩行時に痛い

■足根管症候群
踵のアキレス腱付着部分が痛い 成長期の子供である

■扁平足
足が疲れ易い 足の裏が痛い